Assalamualaikum.. Penggemar avacado? Ya, saya penggemar avocado. Dibuat jus ditambah serbuk coklat, dijadikan salad campuran, sapuan atas roti atau makan begitu sahaja. Yang paling menjadi kegemaran makan mentah, buah yang matang tak terlalu muda, sedang-sedang sahaja. Rasa yang tidak terlalu pelik, tidak meninggalkan rasa yang kurang enak di tekak. Seakan rasa isi kelapa. Rasa kosong dihujungnya ada sedikit rasa berlemak. Manfaat Buah Avocado 1. Mengawal tekanan darah Kajian sekumpulan penyelidik di Amerika Syarikat mendapati, avokado sebagai diet harian mengawal tekanan darah sekali gus mengelak masalah jantung, strok dan buah pinggang. Avocado memiliki kadar potasium yang tinggi dengan setiap 100 gram sajian mengandungi empat peratus lebih potasium berbanding pisang yang popular sebagai buah penuh nutrisi. 2. Merangsang kesihatan mata Avocado memiliki kadar antioksida yang sangat tinggi, kaya nutrisi seperti lutein dan zeaxantin, penting untu...